Tout d'abord échauffement collectif et nous partons pour 5 Kms ce jeudi matin sur un circuit à Avensac ou il y avait une égalité parfaite 8 H et 8 F. Route, herbé ,  sous-bois et pour terminer une petite montée pour regagner le village. A l'arrivée les étirements et nous regagnons Beaumont.