Randonnée dans le LARZAC

Cette semaine Nadou, fait le repérage des parcours de randonnées pédestres, prévues en septembre.

Merci Nadou.

Gérard.

Toujours des fidèles au rendez-vous de 7 H 45 pour une randonnée de 6 kms 7 disons à la fraîche afin de rentrer au frais assez tôt, et bien sûr c'était le cas;

Prochains rendez-vous demain vendredi 31, lundi 3 Août, jeudi 6. lundi 10, jeudi 13 août. 

Au plaisir. Bonne après-midi au frais. MAITE.

Chers Adhérents ,

Des droits nouveaux ont été accordés par le gouvernement 

et nous pouvons réformer des groupes de plus de dix personnes

 pour les activités sportives en extérieure en respectant

 les mesures suivantes:

Se laver les mains avant, pendant et après la pratique, avec du gel
hydro-alcoolique ou du savon ( essuie-main personnel et jetable ).

Eviter tous contacts physiques .

Rester vigilant sur les sites de départ/arrivée ou peuvent stationner
 de nombreux véhicules et se croiser de nombreux pratiquants.

Pour les marcheurs de front ou en cas de croisement, prévoir 2 mètres .

Respecter les distances de 2 mètres entre les personnes  ( distance à 

augmenter en fonction de du terrain et la vitesse de progression plus 

de 4 km à l'heure 4 mètres de distance )

Eviter d'essuyer la transpiration à main nue et utiliser une serviette 

personnelle, un bandeau à éponge au niveau du front et éventuellement

au poignet.

Ne pas échanger de denrées, ni de boissons ni de matériel.

Matériel obligatoire : Masque, gel hydro-alcoolique, serviette personnelle, 

bandeau éponge, mouchoirs jetables ou papier absorbant,
 collations et boissons personnelles.

 Recommandations de la Fédération Française de la retraite

sportive.

Compte-tenu que l'association est composée majoritairement de personnes 

de plus 65 ans, donc à risques, nous nous devons être vigilants sur les

mesures sanitaires et reprendre les activités sportives progressivement.

Les animateurs doivent noter le nom des participants afin de pouvoir assurer le suivi en cas de contamination.

Malgrès toutes ces contraintes, passer de bonnes vacances d'été.

                       Secrétaire adj                                          Président

                    Mme Monique Pons                              M. Gérard Arnould

Lundi 27 juillet

Lundi matin ballade dans notre belle campagne Lomagnole de 6 kms 5 . avec mélange de générations.
Prochain rendez-vous à 7 H 45 jeudi 30 et vendredi 31. MAITE

Vendredi 24 juillet

Toujours du plaisir de refaire le circuit du bord de Gimone et de revoir la "chaussée" avec différent décor suivant la saison.
8 kms 7 pour les 6 p. présentes. Bonne journée ensoleillée. Maité.
Prochain rendez-vous lundi 27 juillet avec JC. Départ à 7 H 45. 

Jeudi 23 juillet

Dès 7 H 45 devant le local nous nous retrouvions 18 p. pour randonner avec une matinée ensoleillée avec beaucoup de sympathie sans mettre de côté les règles sanitaires que l'on  nous demande. Et toujours dans un décor de champs de tournesol.
Prochain rendez-vous pour ceux qui le souhaitent vendredi 24 à 7 H 45.  MAITE

LUNDI 20 JUILLET

randonnée ce lundi sur une partie du circuit des trotteurs avec de magnifiques champs de tournesol culture de saison avec le jaune dominant.
Prochain rendez-vous jeudi 23 juillet. MAITE

Vendredi 17 juillet

Comme je vous l'avais dit dans la mesure de nos disponibilités nous accompagnons plusieurs matins ceux qui souhaitent marcher en compagnie, donc ce matin 9 KMS 6 sur le circuit du pépil.
La semaine prochaine nous invitons ceux qui le souhaitent à 7 H 45  :
lundi 20, jeudi 23 et vendredi 24.
Le rendez-vous devant le local et à l'heure nous partons avec les gestes barrières que l'on recommande ; masque, gel, bouteille d'eau. A un de ces jours peut être....... MAITE

REPRISE RANDONNE ESTIVALE

Comme je vous l'avais annoncé après cette longue période de confinement nous nous sommes retrouvés un petit groupe disponible avec les règles sanitaires conseillés.   Beaucoup de joie, d'échange sympathique pour tous de se retrouver en ce jeudi matin. Le nombre de féminines l'emportait mais beaucoup de qualité chez nos masculins.
7 kms effectués autour de Beaumont.
Pour ceux qui le souhaitent nous nous retrouverons à 7 H 45 demain vendredi 17 et jeudi 23 juillet , le mardi 21 je ne suis plus disponible pour vous accompagner car je suis à l'hippodrome.
Le nombre n'étant plus limité pour les groupes. Masque obligatoire. Merci.
MAITE